شناختن آدم ها در همان نگاه اول يا چند دقيقه اول ، مثل راه رفتن گربه روي شيرواني داغ مي ماند، سخت است خيلي هم سخت است ، اما اتفاق مي افتد! راه و چاهي كه اصول روانشناسي پيش پاي ما مي گذارد، دقيقاهم راه دارد هم چاه !
چون ساده انگاري و تصميم گيري عاجلانه ، از طريق داده هاي روانشناسي هم گاهي باعث اشتباهات عجيب و غريب مي شود كه تنها از طريق تمرين و تلاش شخص و داشتن يك ديد عميق و جست وجوگر، قابل پيشگيري است .
الف) بگوييد طرفتان چي پوشيده تا بگوييم
چگونه است .
اين جمله از
شكسپير نيست ، فقط جمله آشنايي است
كه يك محقق بسادگي مي گويد و اثبات مي كند كه حقيقت هم دارد. اينكه لباس پوشيدن
، كفش ها و حتي موبايل و خودكار آدمها شخصيت اجتماعي و فرهنگ خانوادگي شان را
بازگو مي كند، هرچند بازي ساده يي نيست اما مي تواند واقعي و روزمره باشد، مثلا
شما هيچ وقت به جوراب هاي طرف مقابلتان دقت كرده ايد؟
لازم نيست آن طرف مقابل ، حتما رييس شركت شما، مدير مدرسه فرزندتان يا شخصي
باشد كه با او قرار كاري داريد، مي توانيد دفعه اول داده هاي ذهني تان را روي
جوراب مرد يا زني كه در اتوبوس يا
مترو روبرويتان نشسته است ، آزمايش كنيد!
ب ) بگوييد جورابش چه رنگي و چه جنسي است تا بگوييم چطور زندگي مي كند.
رنگها نقطه هاي روشني هستند كه يك محقق روانشناسي را در تاريكي به مقصد مي
رسانند، مثل همين رنگ قرمز كه اگر احيانا
رنگ جوراب فرد مقابل شما بود، مي
تواند نشانه تمايل بيمارگونه به جلب محبت و توجه ديگران باشد. علاوه بر اين
استفاده از رنگ قرمز نشانه بيماري هاي نهفته گوارشي و عصبي است و بيشترين تاثير
را روي اطرافيان دارد.
در ضمن اگر طرف مقابل شما مرد بود و جوراب قرمز پوشيده بود، روانشناسي را بي
خيال شويد و صندلي تان را عوض كنيد.
در مورد استفاده از رنگ هاي ديگر هم مي شود براحتي تك نگاري كرد، مثل رنگ خاكستري كه رنگ آدم هايي است كه مي خواهند كمتر ديده شوند يا رنگ سياه كه گرچه معمول است رنگ دلمردگي و عدم تسكين است .
ج ) جورابهايش تميزند؟ خوب نگاه كنيد!
قبول داريد كه
جوراب هاي تميز، سالم و خوشرنگ مشخصه
آدم هايي است كه زندگي سالم و محيطي آرام براي لباس پوشيدن دارند، گرچه آدم هاي
وسواسي را بايد از اين قاعده جدا كرد، آنها علي رغم داشتن جوراب هاي تميز و
خوشرنگ و درخشان ، آدم هايي عصبي و كم طاقت هستند كه با اين پا و آن پا شدن و
ناخن جويدن يا نگاه هاي مستاصل و بي
قرارشان قابل تشخيص اند.
د) جوراب هايش مارك دارند؟
آدم هايي كه
جوراب هاي مارك دار مي پوشند، بشدت
كم اعتماد به نفس و ظاهربين هستند، ميل به جلب توجه و خودنمايي در آنها به قدري
بالاست كه پوشيدن يك جوراب ساده و تميز را فداي يك جوراب بوگندوي صدبار پوشيده
مارك دار مي كنند، قبول كنيد كه جوراب چهارهزارتومني را هر روز نمي شود نو كرد!
د) از جورابهايش ، كارش را حدس مي زنيم
!
تا اينجا شما
محيط خانوادگي طرف مقابل ، شخصيت
تقريبي و سطح اعتماد به نفس اش را از طريق جوراب هايش حدس زديد، اما اگر مي
خواهيد بدانيد چه كاره است ، يا تقريبا در چه محيط كاري وقت مي گذارد، دوباره
به جوراب هايش دقت كنيد.
آدم هايي كه كار بدني مي كنند كمتر حوصله دارند هر روز جورابهايشان را بشويند يا تعويض كنند، آنها جورابهايي سوراخ و چرك دارند و تمايلي هم به پوشاندن انگشت پايشان نشان نمي دهند، در بعضي موارد بخصوص اين گروه جورابهايشان را به كل دور مي اندازند كه به اندازه دسته اول قابل تشخيص اند. كساني هم كه كار شركت و دفتري مي كنند بيشتر اوقات جورابهاي كم رنگ و با كمترين جلب توجه در محيط كار مي پوشند كه هرچند تميز و مرتب است از يكنواختي زندگي شان حكايت مي کند
شناختن آدم ها در همان نگاه اول يا چند دقيقه اول ، مثل راه رفتن گربه روي شيرواني داغ مي ماند، سخت است خيلي هم سخت است ، اما اتفاق مي افتد! راه و چاهي كه اصول روانشناسي پيش پاي ما مي گذارد، دقيقاهم راه دارد هم چاه !
چون ساده انگاري و تصميم گيري عاجلانه ، از طريق داده هاي روانشناسي هم گاهي باعث اشتباهات عجيب و غريب مي شود كه تنها از طريق تمرين و تلاش شخص و داشتن يك ديد عميق و جست وجوگر، قابل پيشگيري است .
الف) بگوييد طرفتان چي پوشيده تا بگوييم
چگونه است .
اين جمله از
شكسپير نيست ، فقط جمله آشنايي است
كه يك محقق بسادگي مي گويد و اثبات مي كند كه حقيقت هم دارد. اينكه لباس پوشيدن
، كفش ها و حتي موبايل و خودكار آدمها شخصيت اجتماعي و فرهنگ خانوادگي شان را
بازگو مي كند، هرچند بازي ساده يي نيست اما مي تواند واقعي و روزمره باشد، مثلا
شما هيچ وقت به جوراب هاي طرف مقابلتان دقت كرده ايد؟
لازم نيست آن طرف مقابل ، حتما رييس شركت شما، مدير مدرسه فرزندتان يا شخصي
باشد كه با او قرار كاري داريد، مي توانيد دفعه اول داده هاي ذهني تان را روي
جوراب مرد يا زني كه در اتوبوس يا
مترو روبرويتان نشسته است ، آزمايش كنيد!
ب ) بگوييد جورابش چه رنگي و چه جنسي است تا بگوييم چطور زندگي مي كند.
رنگها نقطه هاي روشني هستند كه يك محقق روانشناسي را در تاريكي به مقصد مي
رسانند، مثل همين رنگ قرمز كه اگر احيانا
رنگ جوراب فرد مقابل شما بود، مي
تواند نشانه تمايل بيمارگونه به جلب محبت و توجه ديگران باشد. علاوه بر اين
استفاده از رنگ قرمز نشانه بيماري هاي نهفته گوارشي و عصبي است و بيشترين تاثير
را روي اطرافيان دارد.
در ضمن اگر طرف مقابل شما مرد بود و جوراب قرمز پوشيده بود، روانشناسي را بي
خيال شويد و صندلي تان را عوض كنيد.
در مورد استفاده از رنگ هاي ديگر هم مي شود براحتي تك نگاري كرد، مثل رنگ خاكستري كه رنگ آدم هايي است كه مي خواهند كمتر ديده شوند يا رنگ سياه كه گرچه معمول است رنگ دلمردگي و عدم تسكين است .
ج ) جورابهايش تميزند؟ خوب نگاه كنيد!
قبول داريد كه
جوراب هاي تميز، سالم و خوشرنگ مشخصه
آدم هايي است كه زندگي سالم و محيطي آرام براي لباس پوشيدن دارند، گرچه آدم هاي
وسواسي را بايد از اين قاعده جدا كرد، آنها علي رغم داشتن جوراب هاي تميز و
خوشرنگ و درخشان ، آدم هايي عصبي و كم طاقت هستند كه با اين پا و آن پا شدن و
ناخن جويدن يا نگاه هاي مستاصل و بي
قرارشان قابل تشخيص اند.
د) جوراب هايش مارك دارند؟
آدم هايي كه
جوراب هاي مارك دار مي پوشند، بشدت
كم اعتماد به نفس و ظاهربين هستند، ميل به جلب توجه و خودنمايي در آنها به قدري
بالاست كه پوشيدن يك جوراب ساده و تميز را فداي يك جوراب بوگندوي صدبار پوشيده
مارك دار مي كنند، قبول كنيد كه جوراب چهارهزارتومني را هر روز نمي شود نو كرد!
د) از جورابهايش ، كارش را حدس مي زنيم
!
تا اينجا شما
محيط خانوادگي طرف مقابل ، شخصيت
تقريبي و سطح اعتماد به نفس اش را از طريق جوراب هايش حدس زديد، اما اگر مي
خواهيد بدانيد چه كاره است ، يا تقريبا در چه محيط كاري وقت مي گذارد، دوباره
به جوراب هايش دقت كنيد.
آدم هايي كه كار بدني مي كنند كمتر حوصله دارند هر روز جورابهايشان را بشويند يا تعويض كنند، آنها جورابهايي سوراخ و چرك دارند و تمايلي هم به پوشاندن انگشت پايشان نشان نمي دهند، در بعضي موارد بخصوص اين گروه جورابهايشان را به كل دور مي اندازند كه به اندازه دسته اول قابل تشخيص اند. كساني هم كه كار شركت و دفتري مي كنند بيشتر اوقات جورابهاي كم رنگ و با كمترين جلب توجه در محيط كار مي پوشند كه هرچند تميز و مرتب است از يكنواختي زندگي شان حكايت مي کند
باتوجه به نحوه خوابیدن افراد میتوان به ویژگیهای شخصیتی آنها پی برد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران،نتایج مطالعات اخیر دانشمندان بیانگر آن است كه با توجه به نحوه خوابیدن افراد میتوان به ویژگیهای شخصیتی آنها پی برد .
نتایج مطالعات اخیر پژوهشگران یك مركز دانشگاهی در جنوب انگلستان در باره شماری از افراد حاكیست كه بین ویژگیهای شخصیتی افراد و نحوه قرارگیری بدن آنها به هنگام خواب ارتباط وجود دارد.
به گفته محققان افرادی كه هنگام خواب دستها و پاهای خود را جمع كرده و وضع خمیده میگیرند دارای شخصیت خجالتی وحساس و افرادی كه روی پشت خوابیده و دستهایشان را كنار بدن خودمیگذارند دارای شخصیتهای تودار و آرام هستند .
برپایه دیگر نتایج این پژوهش افرادی كه روی یك پهلو می خوابند دارای شخصیت های اجتماعی و سهل گیر و افرادی كه روی شكم خوابیده و دستهایشان را زیر سر میگذارند دارای شخصیتهای بی پروا و گستاخ هستند .
شیک پوشی همیشه قوانینی دارد که با به کار بردن این اصول شما به راحتی می توانید
در دسته مردان شیک پوش قرار بگیرید. 25 اصل قانون شیک پوشی را در این مقاله بخوانید
1. کت های دو دکمه بخرید. این نوع کت ها شما را لاغرتر نشان می دهد و پیراهن و
کراوات تان هم بهتر به نظر می رسد.
2. نباید سایز کت و شلوارتان زیاد بزرگ باشد. سرشانه های کت تان باید جذب شانه هایتان باشد. نه بزرگتر از شانه هایتان. از خیاطتتان بخواهید که قد آستین کت تان تا مچ تان باشد نه اینکه تا شستتان. و از او بخواهید که شلوارتان زیاد گشاد و بلند نباشد که زیر پاشنه پایتان برود.
3. به نوک تخته کفشتان کمی چرم بزنید. این کار باعث می شود عمر کفش تان زیاد شود.
4. جارختی های چوبی، کمد لباسهایتان را منظم و مرتب نشان می دهند. درصورتی که جارختی های فلزی زیاد مناسب نیستند.
5. اگر قصد خرید یک پلیور را دارید، یک پلیور خاکستری رنگ یقه هفت بخرید. این پلیور با یک پیراهن رنگ تیره در پاییز یا زمستان و با یک شلوار جین در بهار ست می شود.
6. کمربند مشکی با لباس خاکی رنگ و شلوار جین همخوانی دارد. کمربند مشکی تنها کمربندی است که همه آقایان باید داشته باشند.
7. کراوات های باریک تیره رنگ مردها را جوانتر و سردتر نشان میدهد. و برعکسِ کراوات های پهن، با کت و شلوار جین یا کت و شلوارهای دیگر مناسب است.
8. بارانی تان باید با پیراهن تان ست باشد.
9. یک دست لباس رسمی و یک پیراهن مناسب با یقه ای تیز و زیبا داشته باشید.
10. پولتان را برای خرید یک ماهوت پاک کن گران قیمت و تزئینی هدر ندهید. به جای آن، یک رول پارچه ای بخرید که البته بهتر هم کار می کند.
11. در زیر طرز پاپیون بستن با کراوات را آموزش داده ایم. با ما همراه باشید:
مرحله 1 تا4: به خاطر داشته باشید انتهای کراوات (قسمت مشکی در عکس) را به زیر نوار طوسی رنگ برده و بالا می آوریم.
مرحله 5 تا6: زمانی که شکل پاپیون درست شد(مرحله4)، آن را با انگشت نشانه و شست تان محکم بگیرید. قسمت مشکی رنگ را گره بزنید. سپس قسمت مرکزی گره را پیدا کنید و قسمت گره زده مشکی را محکم بگیرید. قسمت مشکی و طوسی رنگ را بکشید تا بسته شود. آن را تنظیم و مرتب کنید تا عالی به نظر برسد.
12. یک شال گردن بلند و مشکی داشته باشید و منتظر نشوید تا دمای هوا زیر صفر برسد و آنوقت شال گردنتان را بیندازید. شال گردنتان را با پیراهن، یا کت تان ست کنید.
13. با توجه به تصاویر ببینید چگونه می شود یک گودی در کراواتتان ایجاد کنید. این یک نکته کوچکی است که یک مرد را شیک نشان می دهد.
14. سعی کنید جنس کفشتان از پوست طبیعی حیوانات باشد. زیرا دوام و عمر این کفشها بهتر است.
15. اگر می خواهید لباس هایتان عمر بیشتری داشته باشند، آنها را به خشک شویی بدهید یا با اتوی بخار آنها را اتو کنید.
16. اگر می خواهید جیب کتتان کمی پف داشته باشد باید از دستمال مربع شکلی استفاده کنید و مراحل زیر را روی آن اجرا کنید.
17. همیشه لباس محل کارتان را مرتب داخل کمدتان بچینید.
18. همیشه وسایل شخصی تان را داخل کیفی بگذارید مثل مسواک، خمیردندان، وسایل اصلاح تان و...
19. به خشک شویی تان بگویید لباس هایتان را بدون آهار شسته و خشک کند. شاید گران تر باشد اما می ارزد.
20. پیراهن طوسی رنگ با هر لباسی قابل ست کردن است. شما می توانید آن را زیر لباس تان، یا زیر کت یا حتی با یک پیراهن و یک کتانی بپوشید.
21. یک کیف دوشی داشته باشید. حتی اگر یک کیف دوشی ارزان را با یک پیراهن زیبا حمل کنید، شما را خوش تیپ نشان می دهد.
22. وقتی شما یک کت دو دکمه می پوشید، دیگر کمربند را کنار بگذارید، زیرا به آن نیازی نیست. زمانی که کمربند استفاده نمی کنید، پیراهن تان تمیزتر و بهتر به نظر می رسد.
23. اگر می خواهید دستبند دستتان کنید دیگر کراوات نزنید. زیرا پوشش شما را زننده و سبک نشان می دهد.
24. وقتی با پیراهن یا یک کت اسپرت عینک آفتابی می زنید، یک عینک دوردار انتخاب کنید.
25. کتانی را می شود با پیراهن ست کرد. اما مطمئن شوید که با آن زیبا به نظر می رسید. کراوات را کنار بگذارید و دنبال یک تی شرت، پیراهن یقه باز یا حتی یک ژاکت باشید.
چای زعفران
زعفران گیاهی است بومی اروپا و آسیا که اغلب به صورت خشک شده به عنوان ادویه و
دم کرده استفاده می شود. همان طور که همه ی شما خوب می دانید این ادویه خیلی هم
گران است. دلیل آن هم این است که حدود 400 هزار کلاله ی گیاه زعفران، تنها یک
کیلوگرم از این ادویه را در اختیار ما قرار می دهد.
اگر چه زعفران اخیراً به دلیل گران بودن و آگاهی و شناخت مردم از دیگر گیاهان
دارویی که علاوه بر این که خواص خوبی دارند و به اندازه ی زعفران هم گران نیستند،
محبوبیت قبلی خود را از دست داده اما به هر حال این گیاه دارای خواص درمانی متعددی
است که در ادامه برخی از آن ها را ذکر می کنم.
کاهش درد قاعدگی:
در سال های گذشته، زعفران به عنوان یک محرک برای تحرک قاعدگی در زنانی که عادت ماهیانه ی منظمی نداشتند، استفاده می شد. دم کرده ی گیاه زعفران هم چنین برای کاهش خون ریزی رحم، تسهیل خونریزی و کاهش درد ناشی از قاعدگی به کار برده می شود.
البته این چای نباید توسط زنان باردار مصرف شود چرا که در تعدادی از تحقیقات
دیده شده است که موجب سقط خود به خودی جنین می شود.
چای زعفران
ضد افسردگی:
چای زعفران برای درمان افسردگی نیز استفاده می شود. گزارش شده است که دریافت
مقدار زیادی از دم کرده و یا ادویه ی زعفران موجب احساس شادی و خوشحالی می شود.
پیشگیری از سرطان:
زعفران حاوی کاروتنوئیدها است و بر طبق یافته های علمی، این کاروتنوئیدها ایجاد
واکنش های مختلفی در برابر کارسینومای سرطانی، توده های بدخیم سرطانی (سارکوما) و
لوکمی در انسان ها می کنند.
سلامت قلب:
بر طبق مطالعات انجام شده، گزارش شده است که چای زعفران از تجمع کلسترول در رگ
ها جلوگیری می کند و به این ترتیب از بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
تسکین دردهای شکمی:
دم کرده ی زعفران برای دردهای متوسط تا شدید شکمی و قسمت فوقانی شکم موثر است.
همچنین دردهای غشای روده ی بزرگ را نیز آرام می کند.
چای زعفران
کاهش فشار خون:
دم کرده ی زعفران حاوی موادی است که به آن کروستین می گویند که فشار خون را
پایین می آورد. به همین دلیل زعفران به پیشگیری از افزایش فشار خون کمک می کند.
خلط آور:
دم کرده ی زعفران موجب تحریک استفراغ و سرفه به منظور تسکین درد سینه، گلو و معده می شود.
فواید دیگر:
چای زعفران برای درمان بسیاری از بیماری ها مانند آسم، سرفه، خشکی پوست، حمله عصبی، گاز معده، سوزش سردل، بی خوابی و انزال زود رس مفید است.
از دیگر فواید زعفران این است که موجب رشد موها ی پشت سر به صورت موضعی می شود.
تکناز : قیمه از خورش‌های ایرانی است که فقط یک دستور پخت دارد و با اینکه در شهرهای مختلف آن را به شکل قیمه نثار، قیمه نخود، پیچاق قیمه، قیمه آذری و... تهیه می‌کنند، اما قیمه اصلی همان خورشی است که از لپه، گوشت، لیموعمانی و البته خلال‌های سیب‌زمینی تشکیل‌شده است، بنابراین نباید در دستور تهیه آن تغییری داد.
رعایت این 10 نکته نیز به هرچه خوشمزه‌تر شدن این غذای اصیل ایرانی کمک می‌کند:
1. گوشتی که برای تهیه این خورش مورد استفاده قرار میگیرد، گوشت خورشی است که یا از گوشت گوساله تهیه می‌شود که بهتر است مغز ران باشد یا گوشت گوسفند که در این صورت گوشت سردست را به شما توصیه می‌کنم.
2. ظرف مناسب پخت این غذا، قابلمه مسی است و بهتر است خورش آماده شده را در ظرف سفالی و به رنگ فیروزه‌ای سرو کرد تا به این ترتیب غذا ظاهری زیبا پیدا کند.
3. هرگز در خورشتان آب‌لیمو نریزید بلکه آن را با لیموعمانی و رب گوجه‌فرنگی ترش مزه‌دار کنید. یادتان باشد که برخی از رب‌های گوجه‌فرنگی ترش مزه هستند و می‌توانند به هر چه خوش‌طعم شدن خورش کمک کنند.
4. برای آماده کردن لپه، بعد از خیساندن، آنها را چند دقیقه در آب بجوشانید و کف
سیاه حاصل از جوشیدن را بگیرید تا بوی خاص آن از بین برود و افزودن این لپه‌ها به
خورش، طعم بهتری به آن خواهد داد. در غیر این صورت لپه‌ها را به همراه گوشت تفت
دهید و سپس آب را در خورش بریزید تا مواد در کنار هم بپزند و لپه‌ها شکل خود را از
دست ندهند.
5. رب گوجه‌فرنگی و زعفران از عوامل رنگ دهنده به این خورش هستند و افزودن کمی دارچین به غذا طعم بهتری به آن خواهد داد.
6. لیمو عمانی‌ها را 20 دقیقه قبل از سرو به خورش اضافه کنید زیرا زود انداختن آنها
باعث تلخی خورش می‌شود. دیر انداختن آنها باعث می‌شود که غذا طعم لیموعمانی پیدا
نکند.
7. هرگز روی خورش قیمه، چیپس خلالی نریزید بلکه خودتان خلال‌های سیب‌زمینی تازه را سرخ و همراه غذا سرو کنید.
8. انداختن 2 عدد گوجه‌فرنگی قاچ شده در خورش، هم طعم بهتری به این غذا میدهد هم باعث می‌شود تا این خورش رنگ بهتری پیدا کند.
9. این غذا باید با یک بشقاب سبزی خوردن و برنج زعفرانی سرو شود. ته‌دیگ برنج هم باید از نوع نانی باشد زیرا این غذا با خلال‌های سیب‌زمینی سرو می‌شود پس نباید ته‌دیگ غذا را هم سیب‌زمینی گذاشت. به خاطر داشته باشید که گذشتن ته‌دیگ نان در کنار این خورش طعم به یادماندنی‌ای به آن خواهد داد.
10. نوشیدنی‌ای که به شما پیشنهاد می‌کنم با این خورش میل کنید، دوغ، شربت به‌لیمو و شربت گل سرخ است که با نوشیدن آنها وعده غذایی‌تان کامل خواهد شد.
اگر چربی خون دارید
بهتر است به جای گوشت گوساله، از گوشت بوقلمون برای طبخ این خورش استفاده کنید که چربی کمتری دارد. مقدار روغن مصرفیتان را نیز به حداقل برسانید و به جای روغن کانولا کمی روغن زیتون در این غذا بریزید. بهتر است نوشیدنیتان دوغ کفیر باشد و غذا را همراه سبزی خوردن (به خصوص شوید) میل کنید تا این وعده غذایی به کاهش چربی خون کمک کند.
اگر فشارخون دارید
حداقل نمک را در تهیه این خورش به کار ببرید و برای طعم‌دار کردن آن، از آب‌لیموی
تازه یا آب‌غوره استفاده کنید. در ضمن، به همراه این غذا بهتر است سالادی میل کنید
که از برگ‌های سبز کاهو، بروکلی و کرفس تشکیل‌شده و با آب‌غوره طعم‌دار شده باشد.
البته خوردن ماست مزه دار شده با کرفس و سیر ساطوری و جوانه گندم نیز در تنظیم
فشارخون موثر است.
اگر لاغر هستید
این خورش را همراه برنج میل کنید و وقتی وعده غذایی‌تان را در بشقاب کشیدید، به آن
2 قاشق مرباخوری روغن زیتون بیفزایید. در ضمن، می‌توانید خورش را با سیب‌زمینی
سرخ‌شده همراه و برای افزایش اشتهایتان آن را با یک لیوان شربت آب‌لیموی تازه یا آب
پرتقال میل کنید. البته ممکن است به سرعت سیر شوید و تمایلی به خوردن غذا نداشته
باشید که در این صورت به شما توصیه می‌شود که غذا را به چند وعده کوچک تقسیم و میل
کنید.
نیک صالحی:اگر بخواهم انديشه‌اي مثبت را با كسي در ميان بگذارم، به او خواهم گفت: «هرگز به خودت شك نكن و به توانايي‌هايت ايمان داشته باش.» مهم نيست مردم در مورد تو چه مي‌گويند، مهم نيست گاهي خودت هم تصوري نادرست داشته باشي، تنها به ياد داشته باش، هيچ وقت با ترديد به خودت نگاه نكني، خودت را قبول كن و توانايي‌هايت را باور داشته باش.
اگر به خودتان باور داشته و توانايي‌هايتان را بپذيريد، مطمئن باشيد در زندگي بسيار بيشتر از شكست‌ها، موفقيت را خواهيد ديد. با وجود تمام سختي‌ها، شكست‌ها، موانع، تيرگي‌ها و دشواري‌ها به خودتان باور داشته باشيد. مطمئن باشيد با اين شيوه، در نهايت به نتيجه مثبتي خواهيد رسيد. با اين طرز فكر مي‌توان تمام سختي‌ها را پشت سر گذاشت و پيش رفت.
ساده‌ترين كار در اين دنيا اين است كه هميشه خودتان را مقصر بدانيد و مسخره كنيد. وقتي كوچكترين اشتباهي رخ مي‌دهد، خودتان را مورد سرزنش قرار مي‌دهيد و گلايه مي‌كنيد. با اين كار، موضوع مورد نظر را هم رها كرده و تنها مي‌گوييد: «من سزاوار نيستم. حقم بود كه اين بلا سرم بيايد.»
اما اگر نگاهمان را به زندگي و سختي‌هاي آن تغيير دهيم، كار كمي سخت‌تر مي‌شود. حالا بايد خودمان سعي كرده و مشكلات را حل كنيم. بنابراين ذهن ما هم ناخودآگاه از اين طرز فكر فرار مي‌كند.
شايد بتوانيم بگوييم وحشتناك‌ترين اتفاقي كه مي‌تواند در زندگي انسان روي دهد باور نداشتن خودش است، قبول نداشتن و نپذيرفتن توانايي‌هايش است. شايد اين طور است كه با هر مرتبه شكست و عدم موفقيت، به نوعي احساس ناتواني در انسان شكل مي‌گيرد. اين حس با تكرار اشتباهات و بروز شكست‌ها، پررنگ‌تر شده و جايگاهي ويژه در زندگي انسان پيدا مي‌كند. در حقيقت اين حس تا جايي پيش مي‌رود كه فرد ديگر خودش را باور ندارد. اما بهتر است به جاي اين طرز فكر، به خودتان بگوييد ما انسانيم و خطا بخشي از زندگي ماست. خطاهايي كه مي‌توانند زندگي را تلخ كرده و موجب نااميدي ما شوند. اما بپذيريد ما ماشين نيستيم كه بدون هيچ عيب و خطايي كار كند، ما همان قدر كه ممكن است دچار خطا شويم، مي‌توانيم شگفت‌انگيز نيز باشيم. ما قدرت زيادي داريم، بسيار بيشتر از آنچه تصور مي‌كنيم. ما چنان توانمند هستيم كه هيچ كس حتي تصورش را هم نمي‌كند؛ تنها بايد بپذيريم.
بپذيريم كه مي‌توانيم از امروز به شكل ديگري زندگي كنيم.
قبل از اینكه تصمیم به ازدواج بگیرید باید ببینید چقدر حاضرید با مشكلات احتمالی كنار بیایید. یادتان نرود زندگی با هر آدمی مشكلات خودش را دارد اما شما باید با كسی زیر یك سقف بروید كه تحمل ساختن با مشكلاتش را دارید.
زندگی زیر یك سقف فقط به یك احساس وابسته نیست؛ این تصمیم خیلی سخت‌تر از آن است كه فكرش را می‌كنید. اگر بی‌پروا پیش بروید و واقعیت را نادیده بگیرید، خیلی زود با مشكلاتی روبه‌رو می‌شوید كه نه‌‌می‌توانید حل‌شان كنید و نه اینكه از شرشان خلاص شوید. تمام مشكلاتی كه در دوره نامزدی به سادگی از آنها می‌گذشتید یا اینكه با یك قهر چند ساعته به آنها پاسخ می‌دادید، بعد از ازدواج می‌توانند برایتان به یك دردسر بزرگ تبدیل شوند. برای فرار از دردسرهای بعدی، بهتر است همین حالا با مشكلات، ارتباط‌تان و سختی‌های زندگی مشترك‌تان روبه‌رو شوید. شاید روبه‌رو شدن با تمام چیزهایی كه سعی می‌كردید نادیده‌شان بگیرید كار آسانی نباشد اما اگر پیش از زندگی زیر یك سقف، چند قدم بردارید می‌توانید بهتر تصمیم بگیرید و موفق‌تر پیش بروید.
اولین گام حرف زدن است
اگر شما نگرانی‌هایی مربوط به نظافت، كارهای روزمره، هزینه نگهداری و تعمیر و خرج خانه یا خلق و خوی فرد مقابلتان را دارید، لحظه‌ای درنگ نكنید همین حالا سعی كنید در مورد نگرانی‌های‌تان با هم حرف بزنید و به نتیجه برسید. خیلی از موضوعاتی كه الان ساده می‌گیرید بعد از ازدواج به یكی از نگرانی‌های اصلی و دلایل دعواهای‌تان تبدیل می‌شوند. اگر شما به دلیل ترس از ایجاد تنش در دوره نامزدی‌تان از روشن‌كردن این خط قرمزها پرهیز می‌كنید، باید مقاوم‌تر شوید و به دلیل ترس از دعوای امروز مشكلات آینده را به جان نخرید. واقعیت این است كه چه در موردشان صحبت كنید و چه نه، دیر یا زود باید با این مشكلات روبه‌رو شوید. شما می‌توانید بحث‌تان را با گفت‌وگو در مورد آمادگی‌تان برای زندگی مشترك شروع كنید و در مناسب‌ترین زمان در مورد دغدغه‌های‌تان هم صحبت كرده و تصمیم بگیرید.
نزدیك‌تر به او باشید
برترین ها نوشت : دوره نامزدی تا حدودی می‌تواند برایتان شناخت به همراه بیاورد اما بهترین زمان شناخت طرف مقابل برای شما، دوره عقد است. از مسافرت‌های طولانی مدت این دوره صرف‌نظر نكنید یا اینكه پیش از شروع تمام و كمال زندگی مشترك، گاهی چند روزی را در خانه همسرتان بگذرانید. در خانه او می‌توانید شیوه واقعی زندگی‌اش را ببینید و رفتارهایی را مشاهده كنید كه شاید در یك معاشرت كوتاه مدت از او سر نمی‌زده است. یادتان نرود ماه‌های قبل از ازدواج فقط برای خوشگذرانی و قرارهای رستوران‌گردی نیست بلكه باید در این دوره تمركزتان را روی شناخت عادت‌ها و رفتارهای طرف مقابلتان منعطف كنید.
چقدر حاضرید از خودتان هزینه كنید؟
باید سختی همه آن چیزهایی را كه می‌پذیرید به جان بخرید. قبل از اینكه تصمیم به ازدواج بگیرید باید ببینید چقدر حاضرید با مشكلات احتمالی كنار بیایید. یادتان نرود زندگی با هر آدمی مشكلات خودش را دارد اما شما باید با كسی زیر یك سقف بروید كه تحمل ساختن با مشكلاتش را دارید. آیا او یك كارمند است و اوضاع مالی معمولی‌ای دارد یا اینكه كار آزاد دارد تا دیروقت كار می‌كند؟ آیا خانواده‌ای سنتی و سختگیر دارد یا اینكه خانواده‌اش می‌توانند با شما و عاد‌‌ت‌تان كنار بیایند و...
خط قرمزها را ببینید
زندگی مشترك بدون فداكاری و كنار آمدن معنایی ندارد. شما قطعا به دلیل دوست داشتن همسرتان از خیلی علائق و كارهای‌تان كوتاه می‌آیید اما قبل از آن‌كه تعهدی برای تغییر یا كوتاه آمدن بدهید، باید تكلیف خودتان را روشن كنید. در این مورد نیاز به یك گفت‌وگوی مفصل دارید. از كدام یك از خواسته‌های‌تان نمی‌توانید بگذرید و كدام یك برایتان اهمیت كمتری دارد. همینطور باید مشخص كنید خودتان از همسرتان چه انتظاراتی دارید و او تا چه حد می‌تواند به خاطر شما كوتاه بیاید. حتما در این گفت‌وگو خط قرمزهایی مشخص می‌شود كه هیچ كدام از شما نمی‌توانید با آن كنار بیایید. آیا پذیرش این موضوعات بدون اینكه تغییری كند برایتان امكان‌پذیر است، آیا همسرتان می‌تواند شما را بدون این تغییرات بپذیرد؟ اگر ذره‌ای در این مورد تردید دارید، حتما تردیدتان را جدی بگیرید و بیشتر به شروع این زندگی فكر كنید.
در مورد خانه‌داری به توافق برسید
اگر این موضوع را سرسری بگیرید، خیلی راحت به موضوع دعواهای مداوم تبدیل می‌شود و رابطه‌تان را تحت‌تاثیر قرار میدهد. در مورد كارهای خانه و انجام دادن‌شان به تفاهم برسید و نگذارید همین كارهای روزمره و هر روزه برایتان دردسر درست كنند. چه كارهایی در توان شماست و چه كارهایی را همسرتان بهتر از شما می‌تواند انجام دهد. آیا قرار است یك نیروی كمكی بعد ازدواج به یاری‌تان بیاید یا اینكه تمام كارها را شما با همكاری هم باید انجام دهید. سعی كنید جوانب انصاف را رعایت كنید. كدام یك از شما بیرون از خانه مشغول‌تر است و خسته‌تر به خانه برمی‌گردد یا اینكه كدام یك از شما مهارت بیشتری در آشپزی یا برخی ریزه كاری‌ها دارد؟ سعی كنید قبل از ازدواج یك تقسیم كار فرضی را درنظر بگیرید و بعد از ازدواج آن را تكمیل كنید. اگر قصد كار كردن بیرون از خانه را ندارید، قبل از زیر یك سقف رفتن تكلیف این موضوع را با همسرتان روشن كنید و اجازه ندهید كه خانه داری و بی‌درآمد‌بودن شما در زندگی‌تان مشكل ایجاد كند و به یك سركوفت هر روزه تبدیل شود.
استقلال‌تان را حفظ كنید
حركت در كنار یك فرد دیگر نباید توان تنها رفتن را از شما بگیرد. درست است كه بعد از ازدواج بیشتر لحظه‌های شما با هم می‌گذرد و برای همسرتان بیشتر از هر كس دیگری وقت خواهید گذاشت اما شما نمی‌توانید از میان تمام آدم‌های دنیا تنها و تنها با او زندگی كنید. هنوز هم نیاز به این دارید كه مسیر پیشرفت‌تان را طی كنید و در كار، تحصیل یا علایق‌تان پیشرفت كنید یا اینكه با دوستان و اطرافیان‌تان وقت بگذرانید و گاهی بدون او در این جمع‌ها شركت كنید. شاید در دوره نامزدی آنقدر هیجان زده باشید كه نتوانید لحظه‌ای هم از او جدا شوید یا از فكر كردن به او دست بردارید اما بهتر است كمی خودتان را كنترل كنید و از همان زمان نامزدی به او نشان دهید كه در زندگی‌تان چیزهای با ارزش دیگری هم دارید و نمی‌توانید بهخاطر ازدواجتان از همه داشته‌های‌تان بگذرید.
محدودیت‌های‌تان را روشن كنید
در مورد محل، شیوه زندگی و برنامه‌های آینده‌تان صحبت كنید. شاید او برای به دست آوردن شما حاضر شده باشد برای مدتی در شهر مورد علاقه شما زندگی كند یا اینكه سبك زندگی شما را بپذیرد. این موضوع وقتی پررنگ‌تر می‌شود كه همسر شما همشهری شما نباشد یا اینكه شغلی داشته باشد كه به خاطرش نتواند همیشه در یك شهر زندگی كند. آیا شما بعد از چند سال می‌توانید این تغییر را بپذیرید؟ اگر مطمئن هستید كه دوست ندارید از زندگی در شهرتان صرف‌نظر كنید حتما این موضوع را با همسرتان در میان بگذارید و با بیان كردن دلایل‌تان او را قانع كنید كه به هیچ وجه و در هیچ شرایطی نمی‌توانید محل زندگی‌تان را تغییر دهید. آیا بعد از اعلام قاطعانه این تصمیم باز هم او بدون تردید به زندگی با شما فكر می‌كند. بهخاطر ترس از دست دادن او این موضوع را نادیده نگیرید. یادتان باشد جدایی قبل از ازدواج به شما آسیبی بسیار كمتر از جدایی بعد از سال‌ها زندگی خواهد زد.
آیا مردی که به آن فکر می کنید از شما فرار می کند؟توجه داشته باشید که بعضی
عادت ها و رفتاری بد شماست که رابطه تان را خراب کرده. حال باید ببینید چگونه می
شود این عادات رفتاری را شکست و از بین برد؟
● ۶ راه که ارتباط خانم ها را خراب می کند
آیا پسری که به آن فکر می کنید از شما فرار می کند؟ ناامید نباشید. موقعیتی که دارید ناامید کننده نیست. و فقط شما درگیر این موضوع نیستید. اما توجه داشته باشید که بعضی عادت ها و رفتاری بد شماست که رابطه تان را خراب کرده. حال باید ببینید چگونه می شود این عادات رفتاری را شکست و از بین برد؟
با وجود یک سری مسائل امیدوار کننده، شما هنوز شریک و یار همدیگر نشده اید. مطمئنا این موضوع می تواند رابطه شما را خراب کند.
بیشتر مواردی که خانمها به آن فکر می کنند این است: من پیر شدم، چاق شدم، و آنقدر ها که باید پولدار نیستم. اما فقط اینها نیست.
پس چیست؟ مقاله زیر را بخوانید تا با ۹ نبایدهایی که رابطه عاشقانه شما را خراب می کند آشنا شوید.
۱) لیست آیتم های شما برای انتخاب همسر زیاد است
از نظر خودتان مرد رویایی شما باید یک پزشک قدبلندی باشد که هرگز سالگرد ازدواجتان را فراموش نکند و از خرید رفتن با شما لذت ببرد. اگر مرد آینده تان این خصوصیات را داشت با آن مرد خوشبخت می شوید.
وقتی پتانسیل های همسر آینده تان را برآورد می کنید، تصور شما از مرد ایده ال می تواند چشمان شما را بر روی یک مرد خوب ببندد حتی اگر تمامی شرایط شما را نداشته باشد.
اشتباه رایج بین خانم ها این است که تصورات خیالی و غیر واقعی از مردآینده شان دارند.
وقتی شخصی انتظارات و گزینه های زیادی درباره همسرش درنظر بگیرد، این شخص مطمئنا تنها و مجرد می ماند.
شما نمی توانید با کسی که مواد مخدر استفاده می کند زندگی کنید؟ بسیار خب. این منطقی است اما اگر او قد مورد دلخواه شما را نداشت این مورد چیزی نیست که نتوان با ان زندگی کرد.
بر روی نکاتی تاکید کنید که غیرقابل معامله باشند. سپس در زندگی تان عشق بورزید و درمورد بقیه زندگی تان خیالتان راحت باشد.
۲) شما هنوز نگران رابطه قبلی تان هستید
اگر هنوز فکر و خیال دوست قبلی تان در سرتان است در ازدواج تان و در ارتباط با همسرتان از همان ابتدا دچار مشکل می شوید.
عصبانیت و تندخویی ناشی از آن یک اشتباه بزرگ است و مانع شما از آمادگی برای ازدواج می شود.
اگر هنوز شخص دیگری فکرتان را مشغول کرده، بدانید که شما هنوز از لحاظ روانی با او ارتباط دارید.
حتی اگر به نامزد یا دوست قبلی تان فکر نمی کنید، در ابتدای آشنایی از صحبت کردن درمورد او با همسرتان پرهیز کنید و به موضوعات دیگری مانند ورزش، فیلم و... بپردازید.
بعد از آن، از دید آقایان به موقعیت نگاه کنید: این اشتباه او نیست که شما هنوز دست از سر رابطه قبلی تان برنداشته اید. او می خواهد با شما باشد نه اینکه وارد بازی سه نفره ای بین شما، دوست قبلی تان و خودش بشود.
۳) خیلی زود سفره دلتان را برای طرف مقابل باز می کنید
درست است که کسی که بیشترین قسمت زندگی تان را تشکیل می دهد باید همه چیز شما شامل بیماری، مسائل کاری، و بچه دار شدن و... را بداند اما قبل از آنکه از رابطه تان مطمئن شوید فاش کردن اسرار زندگی تان و گفتن رمز و راز زندگی تان به او کار اشتباهی است.این یک نگرش اشتباه است و پسرها را از دخترها فراری می دهد. پس در اولین دیدار، سفره دلتان را باز نکنید.
اجازه دهید که طرف مقابل شما را به عنوان یک دختر احساساتی، شاد و پرهیجان بشناسد. هرچه بیشتر از شما بداند بیشتر از شما فاصله می گیرد.
۴) معمولا عاشق پسرهایی می شوید که در دسترس نیستند و دست نیافتنی اند
دخترهایی که هنوز عاشق پسری هستند که رابطه شان با او تمام شده یا ازدواج کرده و غیرقابل دسترس است، بدانند که هیچ وقت این افراد باعث خوشحالی تان و برگرداندن شادی به زندگی تان نمی شوند.
جیل مرای، روان درمانگر، می گوید زن ها همیشه فکر می کنند که می توانند طرف مقابلشان را عوض کنند.
اگر پسرهایی که غیر قابل دسترس هستند یک الگو برایتان محسوب می شوند، این شما هستید که باید درگیر آن شوید نه همسر آینده تان.
اگر به غیر از او نمی توانید شخص دیگری را برای زندگی تان انتخاب کنید، شما واقعا نباید با شخص دیگری ازدواج کنید.از یک مشاور کمک بگیرید تا شما را راهنمایی کند.
۵) مثل کنه به او می چسبید
اگر از آن دسته دخترهایی هستید که شما بیشتر به طرف مقابلتان زنگ می زنید یا به خاطر اینکه از او خبر نداشتید با او بحث می کنید حواستان باشد: مردها از این کار شما احساس ناامنی و ناامیدی می کنند.
اگر نسبت به احساس تنهایی حس خوبی ندارید و همین حس تنهایی شما باعث این رفتارهایتان شده بدانید که مردها نسبت به این رفتارهای شما حس ناامنی می کنند و رابطه تان را عاری از هرگونه جذابیت و کششی می بینند.
۶) فکر می کنید که می توانید او را عوض کنید
شاید شما نیت خیری داشته باشید تا او را از سیگار کشیدن ترک دهید، رژیم غذایی برایش درنظر بگیرید، یا شغل بهتری برایش انتخاب کنید. اگر شما او را به سمت تغییر و تحول هل دهید و او را مجبور کنید، شما آسیب می بینید.
در این صورت او یا نسبت به کارهای شما متنفر می شود، منصرف می شود یا تسلیم می شود.
اگر او اظهار تنفر کرد، بدانید که پایان رابطه تان است.
اگر از آن کار صرف نظر کرد شما متعجب می شوید که چرا با شما مهربان نیست و ابراز عشق و علاقه نمی کند. و این به خاطر این است که شما او را مغلوب کردید.
حتی اگر او تسلیم شما شد، شما باید علاقه کم او را به موضوع متوجه شوید.
در اصل او در نقش عروسکی می شود که شما او را به بازی گرفته اید. شما روح او را کشته اید، و او را از خودتان متنفر می کنید.
با همسر آینده تان درمورد تغییراتی که دوست دارید در او انجام شود صحبت کنید مانند ترک سیگار و حالا نتیجه آن را ببینید.
به او فرصت بدهید تا درمورد راه و روشی که پیش گرفته و علت آن و همچنین علت تغییر آن صحبت کند. اما کمی زمان می برد.
اگر از شیوه ای که پیش گرفته راضی است و احساس خوشحالی می کند، درمورد چگونگی کنار آمدن با آن تصمیم گیری کنید. اگر می توانید از سرزنش کردن دست بردارید.
آیا طلاق گرفته اید یا به طلاق فکر می کنید؟ حتی اگر تصمیم شما تصمیم درستی باشد، این کار یکی از آسیب پذیرترین تجربیات زندگی تان می شود.
هرچیزی که در زندگی شما باید تغییر کند شامل رابطه شما با فرزندانتان و اعضای خانواده و حتی دوستانتان است. همچنین شما باید در حس امیدواری برای ازدواج تان هم تغییراتی ایجاد کنید. بنابراین، قبل از اینکه زندگی تان را بهتر کنید باید این تغییرات را اعمال کنید. طلاق یک راه حل ناخوشایند برای یک مشکل ناخوشایند است.
تعداد صفحات : 33
افرادي که شديدا به ديگران وابسته اند